LNB Bewegungslehre

Aufbau und Struktur

LnB Bewegungslehre ist vom Bewegungsablauf vergleichbar mit Qui Gong oder Tai Chi. Sie enthält die vier Bausteine: Engpassdehnung, Beweglichkeit, Kräftigung und das Einüben von speziellen Bewegungsabläufen. Zusätzlich werden während der Kursstunde die Teilnehmer in Atem-, Entspannungs- und Energieübungen unterrichtet.

Die LNB Bewegungslehre nach Liebscher und Bracht

Unser Körper entwickelte sich über einen sehr langen Zeitraum. Dabei passte er sich den Bewegungsanforderungen seiner Umwelt bestmöglich an. Die untereinander vernetzten Funktionsebenen entwickelten sich mit den Bewegungsreizen. Im Umkehrschluss bedeutet das, dass unser Körper auf all seinen Funktionsebenen nur dann bestmöglich funktionieren kann, wenn er auf die Art bewegt wird, für die er konstruiert wurde. Da wir diese Möglichkeiten in unserem heutigen bewegungsarmen Alltag nur noch zu ungefähr 15% nutzen, erklärt dies große Teile der heutigen Krankheiten, vor allem der überhand nehmenden Schmerzzustände des Bewegungsapparates. Die Bewegungslehre nach Liebscher & Bracht stellt dem Körper alle heute fehlenden qualitativen Bewegungsreize zur Verfügung, die er benötigt, um einwandfrei zu funktionieren. Durch die Auswahl der Positionen und Bewegungswinkel werden die zumeist ungenutzten 85% unseres Bewegungrepertoires aufgerufen. Sehr schnell ist spürbar, wie der Körper regelrecht "aufblüht". Prozesse auf allen Funktionsebenen verbessern sich. Schmerzen, Gelenkverschleiß und Bandscheibenschäden werden vorbeugend verhindert. Nach Unfällen, Operationen oder erfolgreich abgeschlossenen schmerztherapeutischen Behandlungen regeneriert die LNB Bewegungslehre den Bewegungsapparat sehr effektiv. Eine viel bessere Beweglichkeit, mehr Kraft und Körperbeherrschung sind die Ergebnisse regelmäßigen Trainings. Positive Auswirkungen hat die LNB Bewegungslehre nicht nur auf muskulärer Ebene. Den Körper wieder nach seiner ursprünglichen Entwicklung zu nutzen, erweitert auch die individuelle Wahrnehmung: Denkprozesse laufen effizienter ab, die Stressanfälligkeit sinkt erheblich und seelisch Belastendes wird – wie in der Evolution schon eingerichtet – durch die richtige Bewegung abgebaut.

Bewegungsprogrammierung

Die einseitigen Bewegungsabläufe in der heutigen Zeit führen mehr oder weniger zu Schädigungen wie Arthrose, zu Bewegungsstörungen oder zu Warnschmerzen. Während der Alltagsbewegungen, im Betrieb, beim Hobby oder beim Sport ect., ist unsere Muskulatur nur durch eine langfristig wirksame Maßnahme vor Überlastung geschützt.

Damit sie langfristig schmerzfrei werden und auch bleiben, haben wir die LNB Bewegungslehre in unseren Kursplan aufgenommen. Ein bis zweimal wöchentlich werden in den Kursstunden langfristig wirkende neue Bewegungen und Dehnübungen durchgeführt.

                                                                                                                           (Quelle: Liebscher & Bracht)